Хватит откладывать свою жизнь на «после похудения»

Война с едой и своим телом истощает. Пора сложить оружие и найти настоящий мир. 

Группа психологической коррекции пищевого поведения — ваш старт к свободе.

Старт: 26 апреля

Марафоны похудения

Временные ограничения, чувство вины и срывы. Вы теряете вес, но не решаете проблему.

Спорт как наказание

Снимаете стресс, но завтра он возвращается. А с ним — и желание «заесть» усталость.

Побег в сериалы

Отвлекаетесь, но в тишине остаетесь наедине с теми же мыслями о несовершенстве.

Мы не отвлекаем вас от проблемы. Мы помогаем ее решить. Навсегда.

Всего через 2 месяца вы не узнаете свою жизнь.

• Вы едете в гости, думая о людях, а не о том, что будет на столе.
• Вы оставляете еду на тарелке, потому что слышите сигнал «я сыта», а не потому что «так нельзя».
• Вы справляетесь со стрессом прогулкой, разговором, дыханием, а не шоколадкой.
• Вы открываете гардероб и надеваете то, что вам удобно и идет, а не то, что скрывает фигуру.
• Вы просыпаетесь утром с мыслями о планах на день, а не о калориях на завтрак.

Это не фантастика. Это новая реальность наших участниц.

Смена парадигмы: от «диеты и силы воли» к «осознанности и заботе»

Участники перестают жить в жестких рамках «срыв - диета - срыв - чувство вины». Они начинают понимать, что работа с РПП - это не про то, чтобы «зашить рот» и временно похудеть, а про бережное отношение к себе. Это приносит огромное облегчение: «оказывается, со мной всё нормально, и с этим можно жить».

Умение слышать и различать свои внутренние голоса

Участники начинают различать, кто именно сейчас говорит внутри. Критик, который требует похудеть любой ценой? Испуганный ребенок, который хочет заесть стресс? Или взрослая часть, которая может позаботиться? Это дает возможность не вестись на провокации «монстра» и договариваться с собой, вместо того чтобы ругать.

Работа с тревогой через «выбор себя» и снижение страха перед едой

Исчезает паника перед «запрещенкой». Люди перестают бояться съесть конфету или пирожное. Появляется интуитивность: они могут съесть половину брауни и спокойно оставить вторую, потому что нет внутреннего запрета и, как следствие, «срыва». Тревога уходит, когда еда перестает быть врагом. Ключевая фраза: «Я выбрала не поддаваться, а выбрать себя».

Отделение еды от эмоций

Участники начинают отслеживать, что стоит за желанием переесть: усталость, тревога, скука, тяжелый день. Они находят другие способы справляться с этим - через диалог, дыхание, движение в кайф (не для похудения!), или просто через разрешение себе отдохнуть.

Возвращение в тело и контакт с физическими ощущениями

Многие живут «в голове», разделив себя на «прекрасную ментально» и «несуществующую физически». Группа помогает вернуть внимание в тело, начать его замечать, слышать его сигналы голода и сытости. Мысли о том, что «платье же надо будет надеть на тело» - это и есть шаг к воссоединению.

Надежда и опора на будущее

Даже если срывы случаются, они перестают быть катастрофой. Появляется уверенность: «я знаю, что это поправимо». Уходит страх весов и страха перед будущими праздниками/застольями. Люди уходят с четким пониманием: «я знаю, как с этим жить и куда двигаться».

Марина Емельянова

Ведущая группы

• Клинический психолог

• Психотерапевт

• Специалист по коррекции веса и пищевого поведения

• 10 лет практического опыта.

• Автор и создатель системы краткосрочной терапии расстройств и нарушений пищевого поведения (РПП/НПП), а также обучающих и помогающих коррекции психотерапевтических программ.

• Помогла уже более 3500 людям наладить отношения с собой, своим телом и едой.

Что на самом деле стоит 

20 000 рублей?

Давайте посчитаем. Это не просто «8 занятий». Это:

• 2500 рублей за 2,5-часовую сессию глубокой работы, где обязательно будет уделено внимание вам.
• Ежедневная поддержка в чате на протяжении 2 месяцев.
• Пожизненный доступ ко всем материалам.
• Инвестиция в здоровье, которая сэкономит вам тысячи на будущих диетах, «волшебных» таблетках, ненужной еде и одежде, которая «пока не идет».
• Ваши нервные клетки, ваша энергия и ваши годы, которые больше не уйдут на эту бесконечную войну.

Оплата помесячно — 10 000 рублей за 4 занятия.

Участники групп, делятся своими результатами